Treningsplan Terreng barn/ungdom Høsten 2014

Velkommen til sykkeltrening!
Første trening etter sommerferien er på Gullhaug (skistadion) mandag 18. august kl 1800. 
Hele planen finner du lengre ned i artikkelen.

Fokus og intensitet gjelder de eldste (sort gruppe). Samme oppmøtested for alle grupper, men treningsopplegget kan være noe annerledes.

Oppmøte senest 5 minutter før treningen starter.

Dato Tid Intensitet Fokus Oppmøteplass
13. august www.ubcup.no Ritt UB Cup nr. 7 Holmen
16. august   Ritt Norges Cup Horten OCK
17. august   Ritt Norges Cup Horten OCK
18. august 18.00-19.30 Høy Oppstart etter sommeren. Intervall i UBcup løypa. Gullhaug
20. august www.ubcup.no Ritt UB Cup nr. 8 Langsetløkka
21. august 18.00-19.30 Middels Langkjøring på grus By-Tverrelva (UngdomsBirken oppkjøring) Lommedalen
25. august 18.00-19.30 Høy Bakkeintervall (Skuidalen oppover mot Sollihøgda). Gullhaug
28. august 18.00-19.30 Middels Grus med noen lette/korte drag By-Tverrelva (UngdomsBirken oppkjøring) Lommedalen
31. august   Ritt Ungdomsbirken Lillehammer
1. september 18.00-19.30 Rolig/Høy Teknisk trening i UBcup løypa. Rolig for de som har syklet UngdomsBirken. Gullhaug
4. september 18.00-19.30 Høy Bakkeintervall (Skuidalen oppover mot Sollihøgda). Skui skole
8. september 18.00-19.30 Høy Bakkeintervall i UBcup løypa. Ritt simulering. Gullhaug
11.september 18.00-19.30 Middels Gjennomkjøring ny UBCUP-løype Gullhaug
13.september www.ubcup.no Ritt UB Cup finale. Husk dugnad for foreldrene. Gullhaug
15.september 18.00-19.30 Middels Grus/stisykling Lommedalen
18.september 18.00-19.30 Middels Grus/stisykling Vestmarka
20.september   Ritt Norges Cup finale Skullerud
22.september 18.00-19.30 Høy/Rolig Avslutning (Megazone/Bowling ??) ??

Ekstra informasjon