Treningsplan Terreng barn/Ungdom våren 2014

BOC Treningsplan barn-ungdom vår/sommer 2014

Velkommen til sykkeltrening!
Første trening etter påske er på Gullhaug (skistadion) torsdag 24. april kl 1830. 
Hele vårplanen finner du lengre ned i artikkelen.

Fokus og intensitet gjelder de eldste (sort gruppe).
Oppmøte senest 5 minutter før treningen starter.

Dato Tid Intensitet Fokus Oppmøteplass
07-April 18.00-19.30 Rolig Oppstart Gullhaug
10-April 18.00-19.30 Rolig Oppstart Gullhaug
14-April Ingen trening      
17-April Ingen trening      
21-April Ingen trening      
24-April 18.30-20.00 Middels Teknikk og kort intervall Gullhaug
26-April   Ritt Norges Cup Fiskum IL Sykkel
27-April   Ritt Norges Cup Fiskum IL Sykkel
28-April 18.30-20.00 Høy/Rolig Tempodrag i Lommedalen. Rolig langtur for de som har kjørt NC. Gullhaug
01-Mai Ingen trening      
05-Mai 18.30-20.00 Høy Intervaller/ritt simulering Gullhaug
07-Mai www.ubcup.no Ritt UB Cup Skullerud
08-Mai 18.30-20.00 Rolig Stisykling/teknikk (Greinhytta) By i Lommedalen
12-Mai 18.30-20.00 Høy Intervaller/ritt simulering Gullhaug
15-Mai www.ubcup.no Ritt UB Cup Bjerkebanen
19-Mai 18.00-19.30 Middels Trening i UBcup løypa Gullhaug
21-Mai www.ubcup.no Ritt UB Cup Gullhaug
22-Mai 18.00-19.30 Rolig Stisykling/teknikk (Fossum) P-plassen ved Fossum banen
24-Mai   Ritt Norges Cup CK Haugaland
25-Mai   Ritt Norges Cup CK Haugaland
26-Mai 18.00-19.30 Høy Stisykling/teknikk P-Plass Steinsskogen gravlund
29-Mai Ingen trening      
31-Mai   Ritt Norges Cup / Terrengsykkelrittet Trondhjems VK / Oslo
01-Juni   Ritt Norges Cup Oppdal SK
02-Juni 18.00-19.30 Høy Intervaller/ritt simulering Gullhaug
04-Juni www.ubcup.no Ritt UB Cup Langsetløkka
05-Juni 18.15-19.45 Rolig Rolig tur Gullhaug
09-Juni   Ritt Vestmarksrittet Asker
11-Juni www.ubcup.no Ritt UB Cup Drøbak
12-Juni 18.00-19.30 Rolig Klatringer i terreng Vestmarka P.plass
16-Juni 18.00-19.30 Middels Avslutning (kort sykkeltur og så pølser og is) Gullhaug
18-Juni www.ubcup.no Ritt UB Cup Skullerud
19-Juli   Ritt NM (UM/UL) Terreng Rundbane Gauldal SK
20-Juli   Ritt NM (UM/UL) Terreng Sprint Gauldal SK
13-August www.ubcup.no Ritt UB Cup Holmen
16-August   Ritt Norges Cup Horten OCK
17-August   Ritt Norges Cup Horten OCK
18-August 18.00-19.30 Middels Oppstart etter sommeren  
31-August   Ritt Ungdomsbirken Lillehammer
         
Ritt i Oransje er ritt hvor BOC stiller med eget telt, Dvs. UBcup.  

Ekstra informasjon